糖質制限にオムレツ風サンドイッチ

糖質制限にオムレツ風サンドイッチ

Description

糖質制限中のガッツリメニュー

材料

大さじ4
1個
 
具材
スライスチーズ
半分
黒サラダ菜
好きな量
水菜
好きな量
ベーコン
1枚
マヨネーズ
適量
ライムソルト
適量

作り方

  1. 1

    写真

    コストコのおからパウダーを使いました。

    おからパウダーと水を入れて混ぜて

  2. 2

    写真

    卵をくわえてよくまぜます

  3. 3

    ■生地の中にみじん切りして炒めた
    玉ねぎ、人参などを入れて
    焼いたら
    スペイン風オムレツになります。 

  4. 4

    写真

    玉子焼フライパンで焼きます

  5. 5

    写真

    焼けたらお皿に乗せて
    チーズ野菜、ベーコン
    お好みでマヨネーズ、塩胡椒
    で出来上がり♡

  6. 6

    写真

    私はライムペッパーソルト
    ベトナムのお土産でもらったのが美味しくて、それと同じ味のが業スーにありました♡

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

糖質制限中にサンドイッチが食べたくなったので
オムレツ風サンドイッチにしてみました♡
レシピID : 7084137 公開日 : 22/01/22 更新日 : 22/01/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

 

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