力飯チーズ入りタコライスと豆苗のオムレツ

力飯チーズ入りタコライスと豆苗のオムレツ

Description

タコスミートと豆苗でサッと作れるレシピです。受験生に縁起飯として「芽が出る」豆苗を使用しています!

材料 (2人分)

力飯チーズ入りタコライス
1袋
溶き卵
大3個
豆苗(3cmカット)
1/2袋
少々
ケチャップ
適量
バター
10g

作り方

  1. 1

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    電子レンジで簡単!2分温めてごはんのせるだけ!忙しい朝にもぴったり。

  2. 2

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    力飯を電子レンジで2分加熱し、ボウルに粗熱をとったタコライスと豆苗を混ぜます。

  3. 3

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    フライパンにバターを溶かし、溶き卵を入れ、箸で混ぜながら半熟になったところで2のタコライス豆苗を加えます。

  4. 4

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    フライパンを奥に傾けるようにして、手前からクルクル巻いていきます。フライ返しを使ったひっくり返すと出来上がり!

  5. 5

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    彩りよくお皿に盛付けます。お好みでケチャップやデミグラスソースをかけていただきます♪

コツ・ポイント

簡単に作れて美味しい♪ お好みのオムレツソースでお召し上がりください。(キノコソース、トマトソース、チリソース)も合うよ♪

このレシピの生い立ち

ご飯に乗せるタコライスだけじゃモッタイナイ! お野菜を入れて炒めてオムレツにするとメインディッシュに。食物繊維、タンパク質、ビタミン、カリウムが摂取できます。
レシピID : 7084201 公開日 : 22/01/22 更新日 : 22/01/22

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