豚肉とブロッコリーのオイスター生姜焼き
作り方
コツ・ポイント
たんぱく質と野菜が一緒に摂取できる手軽な炒め物です。
しょうがの風味とオイスターソースのコクで、塩分控えめに仕上がります。
ブロッコリーを足すことで、通常のしょうが焼きよりも食べごたえが出ます。
しょうがの風味とオイスターソースのコクで、塩分控えめに仕上がります。
ブロッコリーを足すことで、通常のしょうが焼きよりも食べごたえが出ます。
このレシピの生い立ち
<所要時間>15分
<栄養価1人分>
エネルギー・・279kcal
たんぱく質・・15.2g
脂質・・・・・18.8g
炭水化物・・・12.6g
(糖質)・・・-g
食塩相当量(塩分)・・1.3g
<栄養価1人分>
エネルギー・・279kcal
たんぱく質・・15.2g
脂質・・・・・18.8g
炭水化物・・・12.6g
(糖質)・・・-g
食塩相当量(塩分)・・1.3g