生ハムとゴーヤーのカルパッチョサラダ

生ハムとゴーヤーのカルパッチョサラダの画像

Description

夜須のゴーヤーを使った、野菜がたっぷり摂れる栄養満点サラダです。

材料 (4人分)

12枚
1/3本
1/2玉
(カルパッチョソース)
1/4玉
オリーブオイル
大さじ2
薄口醤油
大さじ1
大さじ1
砂糖
小さじ1
粒マスタード(チューブ)
3cmほど
すりおろしにんにく
小さじ1/2
少々
ブラックペッパー
適量

作り方

  1. 1

    写真

    ゴーヤーと玉ねぎは薄くスライスして塩水に浸しておく。

  2. 2

    写真

    (カルパッチョソース)
    ピーマンと玉ねぎをみじん切りにして、調味料と合わせておく。

  3. 3

    写真

    水気を切った①を生ハムの上におき、しっかり巻いていく。

  4. 4

    写真

    爪楊枝で留めていく。

  5. 5

    写真

    カルパッチョソースをかけて出来上がり。
    (画像は、かいわれを敷いています。)

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ゴーヤーが苦手な子供でも食べやすいように。そして野菜をたくさん食べれるようにと考えたレシピです。
レシピID : 7092435 公開日 : 22/01/28 更新日 : 22/01/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート