✿鶏のカシューナッツ炒め✿
Description
素を使わなくてもちゃ~んと美味しい♡
大好きな中華クワイの代用に長芋を入れたらこれが大ヒット!
シャクシャクです♡
大好きな中華クワイの代用に長芋を入れたらこれが大ヒット!
シャクシャクです♡
材料
(4人分)
200~300g
1個
1パック
10センチ分ぐらい
1袋(今回のは130g)
大さじ3ぐらい
400cc
●顆粒中華スープの素
小さじ1
●オイスターソース
大さじ1弱
●薄口しょうゆ
大さじ2
●砂糖
大さじ1
●味を見て 塩
ひとつまみ~
炒め用 ごま油
大さじ1~2
■
塩・こしょう
■
追加の水溶き片栗粉(とろみちゃん)
作り方
-
-
1
-
今回使用の鶏肉☆
親子丼用などとして売られている、賽の目に切られているものだと楽ちん♡
もちろん手で切っても(笑)
-
-
-
2
-
鶏肉に軽く下味で塩コショウをし、片栗粉大3をまぶしつけます。
これで胸肉でもやわらか~く仕上がるのです。
-
-
-
3
-
野菜類は全て1センチ角の賽の目切りです。
火の通りの遅い玉ねぎ・エリンギ・ズッキーニはそのままフライパンへ。
-
-
-
4
-
長芋も1センチ角の賽の目に。
これは半生ぐらいで食感を楽しみたいので仕上げに投入するので、しばらく待っててね♫
-
-
-
5
-
フライパンにゴマ油を入れて火をつけ、強火で野菜を炒め始めます。
軽く火が通ったらオッケー☆
-
-
-
6
-
野菜の上から鶏肉を投入し、引き続き炒めます。
軽く表面の色が変わったらオッケー。
-
-
-
7
-
水と●印の調味料を投入し、しっかり混ぜ煮立たせる。
鶏の片栗粉でトロミがついて焦げやすくなります。
長芋も投入☆
-
-
-
8
-
今回使用した調味料たち。
オイスターソースは入れすぎるとヘンな味になりますよ~。
味見してから塩を足して下さいね♪
-
-
-
9
-
カシューナッツをザザッと投入して、ひと混ぜし、煮汁が沸いたら完成★
-
-
-
11
-
とろ~りとした煮汁が絡んで、おいしい~♡
仕上げに胡椒を振ってもおいしいです。
-
-
-
12
-
緑の野菜は他に、
●アスパラ
●ブロッコリー
●スナックエンドウ
●インゲン
などが、よく登場します。
-
コツ・ポイント
難しいことは何もありません(笑)
材料さえ切ってしまえば、あとはひたすら炒めて煮るだけ。
野菜も肉も、煮立たせているうちに火が通っていくので「炒め」では油をなじませる程度でオッケー♪
下茹でした野菜を使う場合は長芋と一緒に。
材料さえ切ってしまえば、あとはひたすら炒めて煮るだけ。
野菜も肉も、煮立たせているうちに火が通っていくので「炒め」では油をなじませる程度でオッケー♪
下茹でした野菜を使う場合は長芋と一緒に。
このレシピの生い立ち
中華料理屋で出てくる中華のクワイが大好きで(でももったいなくて買えない)、レンコンなども試してみたけど長芋がベストヒット!
適当に作り続けて10年、我が家の人気メニューの一つです。
適当に作り続けて10年、我が家の人気メニューの一つです。
(
)