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大根 にんじん←いちょう切り長ネギ←1cm弱の厚さにななめに切るさつまいも←縦半分に切り乱切りえのき←半分に切る
油揚げ←短冊切りにする豆腐←さいの目切りにする豚バラ←1口大に切る
耐熱容器に大根 にんじん 長ネギ えのき 水(300cc)を入れラップをして600wで15分加熱する(大根が半透明に)
鍋に3を入れ 更に水500cc 顆粒だし 味噌を入れ中火で沸騰するまで待つ
沸騰したら豚肉 油揚げ 豆腐を加え肉に火が通ったら火を止める
最後におろし生姜を加えひと混ぜしたら器に盛り七味をかけたら完成