ミーバイのバター焼き

ミーバイのバター焼き
「ハタ」を沖縄ではミーバイと言います。
ニンニクのきいたバター焼きが絶品です。

材料 (2人前)

ミーバイ
1匹
2かけ
バター
大2
小麦粉
適量
塩・胡椒
少々
蒸しキャベツ
お好みで

1

=下ごしらえ=
ミーバイに塩胡椒小麦粉をまぶす

2

写真

まずは香り付けでニンニクを炒めます。
焦げないように、匂いが出てきたらニンニクは皿にあげる。

3

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ミーバイを油の中へ
何回も裏返したりすると身が崩れてしまうのので根気強く焦げ目が付くまで待ちましょう。


4

火が通ったら始めに炒めたニンニクとバターを投入
あとはバターが焦げない程度に焼きます。

5

写真

蒸しキャベツの上に置いてみました。

6

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コツ・ポイント

油は多めに魚がかぶるくらいがイイと思います。
カリカリに揚げることで形が崩れにくく、ニンニクバターがしみこみやすくなります。

このレシピの生い立ち

友人が釣ってきてくれたミーバイを
大好きなバター焼きでいただきました
レシピID : 712236 公開日 : 09/01/12 更新日 : 09/01/12

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

17/08/12

First tsukurepo mark
写真

釣ってきた黒鯛をバター焼きにしてみました。香ばしくて美味!

inunoesa

つくれぽありがとうございます とても美味しそうですね。