無限ピーマンサバの水煮缶バージョン
辛名類
作り方
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ピーマンは縦半分に切り、ヘタと種とワタを取り除き、横5ミリの幅に切る。
切ったピーマンを耐熱容器に入れる。
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2
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サバの水煮缶、鶏がらスープの素、ごま油を入れ、電子レンジ600wで2分～3分加熱する。
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3
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軽く混ぜたら出来上がり。
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江上隼人さんつくれぽありがとうございます!!
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たくかい母さんつくれぽありがとうございます!!
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8
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9
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10
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11
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江上隼人さんつくれぽありがとうございます！
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コツ・ポイント
サバの水煮缶はDHAやEPAといったオメガ3系脂肪酸をもつ健康効果のある食品です。生活習慣病の予防や脳の活性化、ダイエット効果などがあります。気軽に簡単に摂取できる調理法にしてみました。
このレシピの生い立ち
シーチキンの代わりに毎日摂取したいサバの水煮缶で作ってみました。
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辛名類
