鶏ささみのトマトときゅうりの中華和え♪

鶏ささみのトマトときゅうりの中華和え♪

Description

ソースは電子レンジで加熱することで香りが引き立ち食材にも馴染みます☆鶏ささみ&野菜でヘルシーなサラダに仕上がりました♪

材料 (4人分)

鶏ささみ
200g
トマト
1個
きゅうり
2本
●長ねぎ(みじん切り)
10cm
●しょう油
大さじ2
大さじ1
●酢
大さじ1
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    写真

    耐熱ボウルに●の材料を混ぜ合わせ、電子レンジ(600w)で約30秒間加熱し、粗熱を取っておく。

  2. 2

    写真

    ささみはボイルし割いて粗熱を取り、トマトは1cm角にカット、きゅうりは縦半分に切って斜め切りにする。

  3. 3

    写真

    1のボウルに2を入れ、よく混ぜ合わせてから冷蔵庫で約10分ほど冷やしたら出来上がりです。

  4. 4

    写真

    https://youtu.be/CVdOgS4A_TA

  5. 5

    写真

    https://youtu.be/nerWIyoZIrE

    トマトとズッキーニの中華サラダ♪
    レシピID:2026072

  6. 6

    写真

    https://youtu.be/k1M42tdSrY0

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  7. 7

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    https://youtu.be/1iLeE5hqx94

    チョコマフィン♪
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  8. 8

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    https://youtu.be/GMvauJ7Bmp8

    みかんゼリー♪
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コツ・ポイント

YouTubeでも動画を公開してます!
https://youtu.be/CVdOgS4A_TA

ささみはボイルする際に少量のお酒を入れると臭みが取れます☆
鶏むね肉でもOK!
豆板醤はお好みで加減して下さいね♪

このレシピの生い立ち

自身のレシピをアレンジして作りました!
レシピID : 714291 公開日 : 09/01/15 更新日 : 22/07/08

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2022年11月26日

美味しかったです♪

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2022年11月15日

豆板醤がいい感じです♪

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2022年10月12日

さっぱり美味しいです✨

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2022年10月10日

美味しいトマトを頂いたので。この中華ダレとても美味しいですね!

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