鶏ささみのトマトときゅうりの中華和え♪

鶏ささみのトマトときゅうりの中華和え♪
ソースは電子レンジで加熱することで香りが引き立ち食材にも馴染みます☆鶏ささみ&野菜でヘルシーなサラダに仕上がりました♪

材料 (4人分)

鶏ささみ
200g
トマト
1個
きゅうり
2本
●長ねぎ(みじん切り)
10cm
●しょう油
大さじ2
大さじ1
●酢
大さじ1
小さじ1/2

1

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耐熱ボウルに●の材料を混ぜ合わせ、電子レンジ(600w)で約30秒間加熱し、粗熱を取っておく。

2

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ささみはボイルし割いて粗熱を取り、トマトは1cm角にカット、きゅうりは縦半分に切って斜め切りにする。

3

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1のボウルに2を入れ、よく混ぜ合わせてから冷蔵庫で約10分ほど冷やしたら出来上がりです。

コツ・ポイント

1で、香味ソースを電子レンジで加熱することで香りが引き立ちますよぉ!
ささみをボイルする際に、少量のお酒を入れると臭みがなくなります☆
鶏むね肉での代用もGOOD!
豆板醤はお好みで加減して下さいねぇ♪

このレシピの生い立ち

自身のレシピをアレンジして作りましたぁ!
レシピID : 714291 公開日 : 09/01/15 更新日 : 14/04/19

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

833 (764人)

17/11/08

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にんにく風味でピリ辛でとっても美味しかったです。リピしたいです

てるばな

レポ有難う!にんにく&ピリ辛がイイですよね☆美味しそう♪感謝

17/11/04

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鶏ムネで作りました! 美味し過ぎてパクパクと完食しました♪

ともぽん77

レポ有難う!むね肉もヘルシーですね☆とっても美味しそう♪感謝

17/11/01

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味はしっかりついていながら、さっぱり食べられました!ありがとう☻

紗々★

レポ有難う!トマトときゅうりでさっぱりですよね☆美味しそう♪

17/11/01

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トマトなしですが…とっても美味しかったです♪次こそトマトも!

musiccandy

レポ有難う!気に入ってもらえて良かった☆美味しそう♪リピ待ち

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