海老とチンゲン菜の豆乳クリーム煮の画像

Description

自身がダイエット中のため、ヘルシーメニューです(^^)

材料

小さじ1
小さじ3
大さじ2
海老
ソース
中華出汁
大さじ2
半丁
水大さじ1、片栗粉小さじ1
100cc
トロ
マッシュルーム水煮パック
1パック
塩胡椒
少々

作り方

  1. 1

    写真

    ◆具材編
    むき海老に塩と片栗粉を絡めておきます。

  2. 2

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    フライパンに油を敷き、海老、マッシューム、チンゲン菜の順に炒めていきます。
    塩胡椒を少々ふりかけます。

  3. 3

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    ◆ソース編
    お湯に中華出汁を入れ熱します。

  4. 4

    写真

    沸騰したら弱火にして豆腐を入れます。

  5. 5

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    ◆仕上げ編
    水溶き片栗粉と豆乳を入れトロみがでるまで熱し具材を入れます。

  6. 6

    写真

    具材とよく絡まったら完成です?

コツ・ポイント

具材とソースを同時並行して作ります。

このレシピの生い立ち

豆乳を使ってヘルシーなクリーム煮が食べたかったので作ってみました。
レシピID : 7150638 公開日 : 22/03/20 更新日 : 22/03/20

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