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むね肉を糸で縛り整形します
塩とグラニュー糖を混ぜて肉に、すりこみビニール袋に入れて冷蔵庫で一晩寝かせます
表面を流水で軽く流し、キッチンペーパー等で水分を拭き取ります
ニンニクの、すりおろしを表面に、擦り付けます
小麦粉をまぶして表面をカリッと焼きます
この位焼けていればOKです
アルミホイルで包み15分ほど蒸します
火が入ったら、アルミホイルに包んだまま、しばらく放置します
ある程度冷めたら糸を取りラップで包んで冷蔵庫で冷やします
好みの厚さにカットして盛り付けて出来上がりです