コーンクリームスープの画像

Description

人気のコーンスープも簡単に作れますよ。身体をつくるたんぱく質も豊富です。

材料 (親子1組分)

120CC
1個
ガラスープの素
小さじ1
※おとな2/3量、こども1/3量

作り方

  1. 1

    ブロッコリーを子房に分け、さっと茹で、ざるに取る。

  2. 2

    鍋にコーンクリーム、牛乳、ガラスープのもとを入れ沸騰直前まで温める。

  3. 3

    ボウルに卵を割りほぐし、2⃣に入れかき混ぜしっかり火を通す。

  4. 4

    最後にブロッコリーを入れる。

コツ・ポイント

エネルギー
こども75kcal
おとな150kcal
塩分
こども0.7g
おとな1.3g

このレシピの生い立ち

宇都宮市保健センターで開催した「おやこ食育教室 パパとはじめてクッキング」教室で作成したレシピです。
レシピID : 7159282 公開日 : 22/03/31 更新日 : 22/03/31

このレシピの作者

宇都宮市保健センター
宇都宮市保健センターは栃木県宇都宮市JR宇都宮駅前のトナリエ宇都宮9階にあります。皆様の健康に役立つよう、カロリーや塩分のほか、様々な栄養価が載った調理実習のレシピを公開しています。
保健師・管理栄養士・運動指導員が皆様の健康に役立つ情報の提供、健康教育、健康相談を実施しております。皆様のご来所をお待ちしております。http://www.city.utsunomiya.tochigi.jp/

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