タンドリー風チキン
クックH98KR8☆
材料
（2人分）
作り方
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1
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つけだれの材料を混ぜて、チキンヒーローを入れて、10分位、揉み込んでおいておく。ピーマンは種を取り、短冊に切る。
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2
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フライパンに油を熱して、たれにつけたチキンヒーローを入れ、蓋をして中火で4分、ひっくり返して3分焼く。
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3
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チキンヒーローを取り出して、いったんフライパンをきれいにし、残ったたれをまぶしたピーマンを入れて、2、3分炒める。
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4
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皿に盛り付ける。
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コツ・ポイント
つけだれで、焦げないように、蓋をして焼きます。チキンヒーローは厚みがないから、長く漬け込まなくても味がつきます。骨に沿って、切り込みを入れたら、よりしみやすいです。
このレシピの生い立ち
チキンヒーローを簡単に、美味しく食べたくて、タンドリーチキン風にしてみました。漬け込み時間が短いので、思いたったら、すぐに作れます。
レシピID : 7160917
公開日 : 22/03/31
更新日 : 22/03/31
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