親子丼弁当

親子丼弁当

Description

冷凍食品をアレンジ!親子丼もパパっとできちゃいますよ♡

材料 (1人分)

とりささみスティック
60g
玉ねぎ
30g
卵(溶いておく)
1個
ご飯
1膳
 だしつゆ(3倍濃縮)
大さじ1・1/2
 水
50㎖
 菜の花のお浸し・さくら漬け
各適量

作り方

  1. 1

    とりささみスティックは表示通りに電子レンジで加熱し、 食べやすい大きさにカットする。

  2. 2

    小鍋にAと薄切りにした玉ねぎを入れて2分程煮る。

  3. 3

    2に1を入れ溶き卵でとじて青ねぎを散らす。

  4. 4

    弁当箱にご飯を入れ、3をのっける。

  5. 5

    Bを添え、お好みできざみ海苔をかける。

コツ・ポイント

<所要時間>10 分
<エネルギー1人分> 520kcal

このレシピの生い立ち

コープいしかわ「とらいあんぐる」掲載
組合員さんから寄せられたレシピです。
とらいあんぐる 2022年4月号
レシピID : 7171004 公開日 : 22/04/13 更新日 : 22/04/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

 
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