カブとトマト塩レモンサラダの画像

Description

ダイエットにも効果的!
サッパリとしているので、
唐揚げなど脂っこい食べ物や
ジェノベーゼなどのパスタにも!!

材料 (2人分)

1株
1個
少々
ブラックペッパー
少々
レモン汁
少々
好み
ごま油
少々
1本分
 
 

作り方

  1. 1

    写真

    カブを半分に切り包丁かスライサーで
    薄く切り
    ポリ袋の中にお塩少々入れて
    軽く揉んで少しの間置いてから水気切る。

  2. 2

    写真

    お湯を沸かし沸騰したら
    ササッと茹でてアクを抜く
    冷水につけてから水気を絞る。

  3. 3

    写真

    トマトを一口サイズに切り(好みの大きさ)
    ボールに入れる。

  4. 4

    写真

    ボールに、塩、ブラックペッパー(無ければ黒胡椒でもOK)
    レモン汁、ごま油、白ゴマ(白いりごまでもOK)
    混ぜ合わせる。

  5. 5

    写真

    器に盛り付けて完成。

コツ・ポイント

レモンを忘れずに!!
とても良い仕事してくれます。
辛いのが好きな方は麻婆ペッパーを一緒に入れると
ピリッとして美味しいです!!
作り置き!冷蔵保存3日間!

このレシピの生い立ち

脂っこい食べ物の時の副菜でサッパリしたの食べたくて、
何となくでつくってみたら美味しかったのでオススメです!!
レシピID : 7179849 公開日 : 22/04/20 更新日 : 22/04/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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ムニェキータ
しそを入れてみました。爽やかなレモンとごま油の風味です。白ワインに合います。
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ベティ3
カラフルに仕上がって、美味しかったです!
初れぽ
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ちゃおわん
簡単に彩りの良い一品が出来上がり!ごま油とレモンで箸が進みます。野菜をたくさんとれますよ。