彩り野菜のヘルシーわんぱくサンド

カボチャ.カボチャ…7mm厚のぶつ切り。
レッドオニオン…薄切り。
卵…10分茹で、冷水にとり殻を剥く。

カボチャとじゃがいもを5分蒸す。

食パンに混ぜたAを塗り、具材をはさんでいく。
ラップで包み、切る。