調味料は3つ!栄養満点の野菜スープの画像

Description

お子様や高齢者も食べやすい簡単野菜スープです! 旬のかぶと彩り野菜たっぷりで食べ応えも◎。

材料 (4人分)

2個
適量
1/2個
適量
1個
4カップ
コンソメ(固形)
2個
醤油
小さじ1
こしょう
少々

作り方

  1. 1

    まずは野菜の下準備。かぶは皮を剥き、4〜6等分のくし切りに。
    トマトもかぶ同様に、4〜6等分のくし切りにする。

  2. 2

    パプリカと舞茸、は小さめのさいの目切りに。
    かぶの葉とベーコンは食べやすい大きさにカット。

  3. 3

    鍋に水とかぶ、かぶの葉を入れ、沸騰してきたら中火にし、残りの材料を入れ4分ほど煮る。

  4. 4

    弱火にし、コンソメを入れ、最後に醤油とこしょうで味を整えれば出来上がり!

コツ・ポイント

最初に食材の下準備(カット)をしておけば、あとはお鍋に入れて軽く煮込むだけの簡単レシピです。火の通りが早いきのこ類、ニラ、水溶性のほうれん草を入れても美味しく仕上がります。ベーコンなどを使わない場合は、チキンコンソメでコクが出ますよ!

このレシピの生い立ち

高齢かつ少しの糖質制限が必要な母のために、栄養面と食べやすさを考慮して作ってみました。栄養豊富なきのこの中でもクセの少ない舞茸は小さくカット&煮込むことで食べやすくなります。 お好みで粉チーズを振りかけるのもおすすめです♪
レシピID : 7197817 公開日 : 22/05/11 更新日 : 22/05/16

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