レンジで簡単!鶏むね肉の塩チャーシュー
Description
ダイエットに作り置き。
レンジで簡単メニューです!
レンジで簡単メニューです!
材料
作り方
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1
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鶏むね肉を常温に戻します。
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2
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フォークでむね肉を刺してから、粗塩を塗り込んでから、ハチミツも塗り込み、オリーブオイルをかけます。
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3
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2を少し放置してからラップをして600w、3分30秒レンジで温めます。
そのまま、レンジの中で6分くらい放置します。
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4
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食べやすい大きさに切ったら美味し鶏むね肉の、柔らかチャーシュー!
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コツ・ポイント
むね肉の大きさで変えてみてください。
私は塩多めで、お酒のアテに。
チンしてでた、出汁はむね肉にかけて、保存容器で保存します。
私は塩多めで、お酒のアテに。
チンしてでた、出汁はむね肉にかけて、保存容器で保存します。
このレシピの生い立ち
焼くのに飽きて、レンジで簡単、楽ちん(*'-'*)