乾燥野菜でエスニック風焼きそば
作り方
コツ・ポイント
「CO・OP九州産3種の乾燥野菜ミックス」を使うことで、沢山の野菜を用意する手間が省けます。乾燥野菜ミックスと、しめじから食物繊維が摂取できます。
塩分が多くなりがちな焼そばですが、野菜のうまみが加わり、塩分控えめでもおいしく仕上がります。
塩分が多くなりがちな焼そばですが、野菜のうまみが加わり、塩分控えめでもおいしく仕上がります。
このレシピの生い立ち
<所要時間> 15分
<栄養価1人分>
エネルギー・・466kcal
たんぱく質・・22.2g
脂質・・・・・18.6g
炭水化物・・72.7g
(糖質)・・66.6g
食塩相当量(塩分)・・1.9g
<栄養価1人分>
エネルギー・・466kcal
たんぱく質・・22.2g
脂質・・・・・18.6g
炭水化物・・72.7g
(糖質)・・66.6g
食塩相当量(塩分)・・1.9g