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冷凍いんげんをシリコンスチーマー(耐熱容器)に入れる。※長いものは冷凍のまま手で折ってもよい
電子レンジ500Wで2分30秒加熱する。(600Wの場合2分程度)
いんげんを加熱してから切る場合は、少し冷めてからキッチンばさみで切るとよい。
液体みそとごまをかけて和え、器に盛って出来上がり。
液体みそは減塩タイプを使用しました。