抹茶とあずきのオートミールケーキ
Description
朝食におすすめです。1食350kcal弱くらいです。低脂質高タンパクでダイエットにも◎
材料
(1食分)
50g
100ml
30g
プロテイン(プレーン)
30g(一食分)
1本
甘味(てんさい糖、ラカントでも)
3g(小さじ1)
お好きなオイル
2g
適量
作り方
コツ・ポイント
加熱しすぎないこと!予熱もあるので、できたてはトロッとしているくらいがおすすめです。ベーキングパウダーを入れると膨らんでスポンジみたいになります。
このレシピの生い立ち
オートミールを使ってお菓子をいろいろ作っています。プレーン味のプロテインは抹茶ミルクで割るのが一番美味しいと感じるので、そのままケーキっぽくしてみました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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