プロテイン入り抹茶ホットケーキ

HM、粉末プロテイン、粉末緑茶をよく混ぜ、低脂肪乳を入れ混ぜます

フライパンに油を引き、①の生地を丸く流し入れ、くるみを砕いてトッピングします。蓋をして中火にかけ2〜3分焼きます

まわりが乾いてきたら裏返して2分ほど焼き全体に火が通れば出来上がりです。