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人参、玉ねぎは、1cmの角切りにする。
ブロッコリーは、茎は1㎝の角切りにする。房は小房にわける。
材料を耐熱容器に入れて、レンジで6分加熱する。
水、コンソメスープを加え、さらに加熱して、出来上がり。