簡単ノンオイル牛肉ニラ炒め 覚書

簡単ノンオイル牛肉ニラ炒め 覚書

Description

簡単牛肉ニラノンオイル炒め昼食夕食野菜ダイエット

材料

ニラ
1束
牛肉
1パック
少々
胡椒
少々

作り方

  1. 1

    ニラを洗い、5センチくらいに切る。(キッチンバサミで切っても大丈夫です。)

  2. 2

    フライパンに油をひかず、ニラと牛肉を炒める。

  3. 3

    写真

    塩胡椒で味を整える。

  4. 4

    材料、味付けはお好みで。

コツ・ポイント

カロリーを抑える為、油は使いませんでした。

このレシピの生い立ち

暴飲暴食・運動不足で急性胆嚢炎・胆石になり入院手術した夫専用の食事の覚書。2022/06/20
薄味で調理していますが、食べる時に本人が調味料を追加して味を変えている様です。
レシピID : 7234225 公開日 : 22/06/20 更新日 : 22/06/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

 
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