サバ缶♪ズッキーニのトマト煮の画像

Description

400kcal糖質6g!この一皿で満腹になれるし、簡単に作れるのでオススメ!カゴメ基本のトマトソース常備必須ですよ〜

材料 (1人分)

1本(約300g)
★カゴメ【基本のトマトソース】
1/2缶
★さばの水煮の汁
大さじ1
★オリーブ油
大さじ1
★クレイジーソルト(塩でもOK)
小さじ1/2
★こしょう
少々

作り方

  1. 1

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    カゴメ【基本のトマトソース】使用してます。時短にもなるし簡単に作れるので、このレシピには欠かせません!

  2. 2

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    ズッキーニを1cm幅に切る。

  3. 3

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    フライパンにオリーブオイルを回し入れ、★を全部投入。

  4. 4

    具材を混ぜ合わせたら、中火で蓋をして約5分煮る。

  5. 5

    5分経ったら、とろけるチーズをかけて、蓋をして中火で約1分。
    チーズがとろけたら完成!

  6. 6

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    サバ味噌チーズ焼きも作ってみてね♪こちらもお手軽レシピです(^^)
    レシピID 7253643

コツ・ポイント

焦げ防止の為に、鯖缶の汁も使います。
チーズたっぷりかけてください!濃厚で美味しいですよ〜

このレシピの生い立ち

ズッキーニを沢山いただき、ダイエット中という事もあり…一皿で心もお腹も満たされる、更に簡単に作れる!をモットーに考えたレシピです(^^)
レシピID : 7243075 公開日 : 22/06/30 更新日 : 23/08/17

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