青菜としらすチーズのおにぎり

小松菜は粗みじん切りにして、塩をふり、手でしっかり揉む。10分くらい置いて水分が出たら、しっかり絞って水気を切る。

「CO・OPカルシウム入りベビーチーズ」は7ミリ角にカットする。

ボウルにご飯を入れ、「CO・OPふっくらしらす干し（減塩）」、①、②、かつおぶしを合わせてさっくりと混ぜる。