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こんにゃくは手で小さめの一口大にちぎり鍋に入れ、ヒタヒタの水に塩ひとつまみ(分量外)を入れて、さっと茹でる。
ザルにあげて湯をきり、水洗いして水気をしっかりときり、鍋に戻し入れて、ごま油をまわしかけて中火で炒める。
油がまわったら、かつお節とめんつゆを加えて、水気がなくなるまで炒めて火を止める。
すりごまと辣油、七味唐辛子(一味唐辛子)を加えて混ぜ、そのまま冷ます。