ダイエット中に!こんにゃくの甘辛炒め

ダイエット中に!こんにゃくの甘辛炒め

Description

ダイエットにストレスは禁物!カロリー低めのものを食べちゃいましょう。
ダイエットシュガーを使えば、60kcalほどです。

材料 (一人分)

板こんにゃく
1/2枚
鰹節
1/2袋
醤油
大さじ1
砂糖(できればダイエットシュガー)
大さじ1
小さじ1
大さじ1
(必要であれば)サラダ油
小さじ1
小さじ1

作り方

1

2

3

4

コツ・ポイント

カロリーが気になる方は、ノンカロリーシュガーを使うと良いと思います。その際は、砂糖大さじ1と同じ甘さの分量を使ってください。

このレシピの生い立ち

とにかく、食欲を抑えられなかったので、こんにゃくで食べれるものを作ってみました。
レシピID : 726623 公開日 : 09/02/02 更新日 : 09/03/12

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