超簡単!美味しいオクラのソテーの画像

Description

簡単!オクラをいつもと違う感覚で料理してみました。焼くと美味しいオクラを発見!美味しいので是非お試しください。

材料 (2人分)

1袋(10本位)
大さじ1
塩コショウ
適量
サラダ油(炒め用)
大さじ1
醤油
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    オクラは軽く水洗いして茎を落としておきます。

  2. 2

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    オクラを縦に半分にカットして軽く塩コショウし、小麦粉を全体にまぶしておきます。

  3. 3

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    フライパンに油を熱し、中火から強火でオクラを両面焼きます。

  4. 4

    写真

    両面、2・3分程度ソテーして焼き色がつけばOKです。

  5. 5

    写真

    お皿に盛り付け、醤油大さじ1をかけます。

  6. 6

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    花かつお、又は鰹節をかけてお召し上がりください。

コツ・ポイント

味付けは醤油、鰹節、塩コショウのみなので焼き加減だけ注意してください。油をごま油やオリーブオイルなどで焼いても美味しいかも・・・まだまだアレンジ自在のレシピ。

このレシピの生い立ち

オクラをいつもと違う食べ方でと思いついた一品です。焼くと粘りも気もあまりなく美味しくできました。
レシピID : 7278272 公開日 : 22/08/09 更新日 : 22/08/11

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初れぽ
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だいふくchan
とても簡単なのでおかずの1品に最幸.ᐟ.ᐟ