減量末期用 塩だけであまい!蒸しかぼちゃ

減量末期用 塩だけであまい!蒸しかぼちゃ

Description

栄養素最強クラス。なのに低カロリーで甘い!ナトリウムローディングにもおすすめ。

材料

かぼちゃ
150g
ひとつまみ
 
 
 
 

作り方

  1. 1

    かぼちゃを洗う前に計量。今回は150g

    かぼちゃを皮を剥かずにカット。
    面取りとかも不要。

  2. 2

    全体に塩をふる。
    結構多めの方がおいしいが、体と相談して調節。

  3. 3

    電子レンジ500wで4分。

    蒸し器の場合は水を張る。お皿の場合は濡らしたキッチンペーパーとラップをかぶせて。

  4. 4

    ほくほく甘々かぼちゃ♡

    マクロ最強!!簡単!手間要らず!

    減量終わってもうますぎて毎日食べてます笑

  5. 5

    写真

    正直、カボチャによってかなり味が変わってきます…
    クックパッドマートさんのカボチャ、最高すぎます!

コツ・ポイント

ないです。とにかく、ちゃんと蒸せばOK。
減量の追い込みに。
ダイエットは素材そのままが一番信頼できますよ!

このレシピの生い立ち

減量末期。じゃがいも飽きた。
メニュー考えるのも、色々作るのもめんどくさい。

これなら切ってチンするだけ。
レシピID : 7278485 公開日 : 22/08/09 更新日 : 22/09/08

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