じゃがいもカルボナーラ
Description
パスタの代わりにじゃがいもで作ります。
材料
(2人分)
中2個(200g)
1枚(20g)
1/2パック(50g)
50ml
2個分
塩
小さじ1/5
こしょう
少々
■
栄養価(1人分)
エネルギー
274kcal
食塩
0.8g
作り方
コツ・ポイント
⑤で生クリームを加えたら弱火にし、ヘラを底にあてながらかき混ぜると底が焦げ付かずにとろみがつきます。
このレシピの生い立ち
草加市食生活改善推進員のおすすめレシピです。
じゃがいもをかぼちゃやさつまいもに変えたり、きのこを加えてもおいしいです。
脂質異常症の方は、
生クリーム→牛乳に、ベーコン→ツナに替えると飽和脂肪酸を少なくできます。
じゃがいもをかぼちゃやさつまいもに変えたり、きのこを加えてもおいしいです。
脂質異常症の方は、
生クリーム→牛乳に、ベーコン→ツナに替えると飽和脂肪酸を少なくできます。
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