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玉ねぎはみじん切り(FPを使うと楽)にして電子レンジで透明になるまで加熱してから、合挽き肉と玉ねぎをフライパンで炒める
①に☆を加え、味を見て調整しながら炒める
パイナップルを小さく切っておき、最後に加えて軽く炒め合わせてタコライスの具完成。
お皿にご飯を盛り③をかけておく
○を混ぜて卵を薄く焼き④に被せ、ケチャップや野菜でパイナップルに見えるようにして完成