くるくるお弁当♪

くるくるお弁当♪
くるくる食べやすさが一番♪ひじきも一口でパクリ・・・

材料

(ひじきの煮物
大匙2。
(油揚げ
3センチ。
【玉子
1個。
【ケチャップ
小さじ半分。
プチトマト
1個。
ベーコンとジャガイモ焼き
3センチ角で2枚。
≪ササミ
1本
≪小麦粉と片栗粉とお醤油
1:1:1
<ブロッコリー
一株。
<マヨネーズと胡麻
小さじ1と少々。
御飯
お茶碗1杯ぐらい。
梅干。
1個。

1

写真

材料は(+(です。巻くお揚げはひじきを煮付ける前に取り置いておきます。
巻き終わりに片栗粉を付けてレンジで1分加熱。

2

【+【で薄焼き玉子でくるくる巻きます。

3

写真

ベーコンとジャガイモ焼きです。適当な大きさにカットして詰めます。(3センチ角)

4

≪+≪で多めに脂を引いたフライパンで炒め揚げにします。

5

硬めに湯がいたブロッコリーにマヨネーズと胡麻を振ってオーブントースターで焼き、隙間にプチトマトを入れます。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ひじきの煮物を食べやすいようくるくる巻きました。
レシピID : 729067 公開日 : 09/02/06 更新日 : 09/02/06

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