野菜たっぷり【夏野菜カレー】ルウ使用

野菜たっぷり【夏野菜カレー】ルウ使用の画像

Description

夏野菜とお豆腐を使った野菜たっぷりカレーです。トッピングするフライドオニオン・らっきょうやチーズ等で更に美味しくなります

材料 (5〜6人分)

1丁(350g)
大1個(400g)
1本(200g)
3本(250g)
1袋(200g)
にんにく(薄切り)
大3片
こめ油(又はサラダ油)
大匙4
バター
15g
塩・胡椒
各適量
1200ml
カレールウ(ジャワ中辛)
1箱(9皿分185g)
●醤油
小匙1.5
●ガラムマサラ
小匙1
●レッドペッパー(又はカイエンペッパー)
小匙1/3
適量
フライドオニオン
適量
パセリ(微塵)
適量
らっきょう(ID 5718941
適量
福神漬け
適量

作り方

  1. 1

    写真

    豆腐は一口大に切ってキッチンペーパーで挟んで水切りをする。

  2. 2

    写真

    玉ねぎは2㎝角ズッキーニは1㎝半月切り、茄子は1.5㎝半月切りパプリカは1.5㎝角に、しめじは石突きを取り小房に分ける。

  3. 3

    写真

    鍋に油・バターを加え、強めの中火で熱する。にんにく・玉ねぎを加えて塩・胡椒を振って炒める。

  4. 4

    写真

    火が通ったら、ズッキーニ・茄子を加えて塩・胡椒を振り、5分程炒める。パプリカ・しめじを加えて1分炒め合わせて水を加える。

  5. 5

    写真

    煮立ったら1を加えて火を弱め、2分煮る。

  6. 6

    写真

    火を止めてルウを加えて溶かし、中火弱火に掛けて●を加えて、たまに混ぜながら10分煮る。

  7. 7

    写真

    器にご飯・6を盛り、フライドオニオン・パセリを振り、らっきょう・福神漬けを添える。

  8. 8

    ※ 熱々のうちにチーズを散らして(あればバーナーで炙って)とろ〜っとさせても美味しいです。

  9. 9

    写真

    ※ 【らっきょう漬け(ID 5718941)】です。

コツ・ポイント

玉ねぎをしっかりと炒めてから他の具材を加えます。
水の規定量は1300mlですが、野菜達から水分が出るので少し減らして加えます。
レッドペッパーは辛味で加えているので、加えなくても大丈夫です。
フライドオニオン&らっきょうがよく合います。

このレシピの生い立ち

夏野菜がたっぷりある時に作ります。
折角野菜カレーなので、お肉の代わりに豆腐を加えて、黒米(又は雑穀米)を合わせ、フライドオニオン&らっきょうやチーズをトッピングするのが好きです。野菜でマイルドなカレーによく合います。
レシピID : 7294012 公開日 : 22/08/28 更新日 : 22/08/28

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