米化オートミールを↑しらたきで増量↑
Description
レンチン、お鍋、両方で作れます。かさましレシピですが、米化オートミールは食感が単調でちょっとな～という方にもオススメ！
ふか谷
材料
（1回分）
オーツ麦
30g
水
50cc
白滝
30g
作り方
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1
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オートミールはロールドオーツ(粒が割れてないやつ)を使います。
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3
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【レンジの場合】
分量のオートミールと水をお茶碗に入れる
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4
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③の上に②のしらたきを乗せる
混ぜない！ここで混ぜると出来上がりがべちゃべちゃになっちゃうよ！
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5
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ラップなしでレンジでチン。うちの500Wレンジだと2分。
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6
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よく混ぜて完成！
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7
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【鍋の場合】
鍋調理の場合、レシピの指定量の3倍以上をオススメします。
私はいつも6倍！これでしらたき1袋使いきりです。
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8
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オートミールと水を鍋に入れ、その上にみじん切りしらたきをのせる。混ぜない。
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10
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よく混ぜて出来上がり！
私は小分け冷凍してます。
1回分だと500Wで2分レンチンでいいかんじ。
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ただし！冷凍するとしらたきの食感が変わります！
写真は解凍後。これはこれで私は好き(笑)
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マイレシピのオートミール雑穀米にしらたきのみじん切りをぶっかけて炊くのもオススメです(笑)
レシピID：7135263
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コツ・ポイント
余ったしらたきは、しらたきが入っていた袋の水と一緒にタッパなどに入れて冷蔵庫保管すれば、開封後2～3日は日持ちします。
このレシピの生い立ち
米化オートミールは、独特の風味もあって、「米」じゃないんだよな～、食感も単調でちょっとな～、と思い、あれこれ工夫しました。しらたきの量はお好みで増減可能ですが、オートミール30gに対して25～30gがベストです。2022.12.27
ふか谷
