枝豆と鶏肉のゴマ和えの画像

Description

枝豆もおつまみじゃなくて副菜になるのです。

材料 (2人分)

あるだけ(300gくらいでしょうか)
胸肉1枚
たれ
しょうゆ
大さじ3杯
ごま油
大さじ1杯
味噌
小さじ1杯
大さじ1杯

作り方

  1. 1

    鶏肉を茹でます。十分仲間で火を通します。茹で汁は他にスープで使いまわしてもいいでしょう。取り出した鶏は水で冷やします。

  2. 2

    枝豆を茹でます。鍋に水を入れ、沸騰したところに入れて5分くらいでひとつ取り出して固さをみてみます。固さはお好みで。

  3. 3

    鶏肉は、細く繊維に沿って裂きます。枝豆は、房から出します(これが結構めんどくさい)。

  4. 4

    たれの調味料をすべて混ぜ合わせます。そこに裂いた鶏肉と枝豆を入れて混ぜ合わせます。

コツ・ポイント

枝豆は冷凍でもOKです。むくのはめんどうですが、十分サラダとして一品になってくれます。味付けは市販のドレッシングでもOKです。

このレシピの生い立ち

親戚から貰った枝豆が大量にあったので、目先を変えたメニューを作ってみました。
レシピID : 730176 公開日 : 09/02/08 更新日 : 09/02/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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tibida
枝豆のヘルシー副菜探してました!!旦那にも気に入ってもらえた♪

おいしそうですね。気に入ってもらえたようでよかったです。