ササミもやしキムチ合えの画像

Description

低糖質、低脂質、ダイエットを初めて3ヶ月メタボな主人は13キロ減りました。飽きない工夫が大変ですが楽しくやってます。

材料 (2人分)

1袋
2切れ
料理酒ササミにかける用
適量
100g
鶏ガラの素
大さじ1
ゴマ油
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    もやしを耐熱袋で1分半レンチンして袋の角を切り取り水抜きします

  2. 2

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    鶏ササミを耐熱容器に入れお酒を振りかけラップをかるくかけ1分半から2分レンチンして出た水分をすてます

  3. 3

    写真

    ボールにもやし、ほぐしたササミの上にキムチをのせて調味料をかけて混ぜたら完成

コツ・ポイント

ササミは茹でても、レンチンでもOKです、お好みでコチュジャンを足しても美味しいです❀( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )❀

このレシピの生い立ち

ササミや、豚肉は主要メンバーなので家にあるものでヘルシーで、お腹いっぱいを試行錯誤しています
レシピID : 7305499 公開日 : 22/09/06 更新日 : 22/09/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (1人)
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チビママ♪
暑いのでちょいカラで締めました。みんな大好きです
初れぽ
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チビママ♪
暑くなってきたのでアッサリと食欲up⤴︎︎⤴︎︎コチュジャンを足して辛めでいただきました

ダイエットや、筋トレしている方にはオススメの1品です。