水とシードだけのカリカリのクラッカー
Description
◆小麦なし
◆イーストなし
◆油なし
◆卵なし
◆安い
シードと水だけ!
◆イーストなし
◆油なし
◆卵なし
◆安い
シードと水だけ!
材料
(30cmx15cmの鉄板)
250ml
ひまわりシード
80g
70g
60g
亜麻仁シード
40g
40g
20g
塩(マラス天日塩)
小さじ半分
クミンパウダー
小さじ1
作り方
コツ・ポイント
チアシードと亜麻仁シードの量さえ変わらなければ他のシードの量を変えても大丈夫です(例:細かく砕いたアーモンド40gパンプキンシード50g)
アーモンドの代わりに好きなナッツで良い
アーモンドの代わりに好きなナッツで良い
このレシピの生い立ち
キッチンで紹介したアボカドディップやアボカドフムスなどのソースにつけたい健康なクラッカーは高いので自分で作った方がお財布に優しく体に良い!
ペルー産の材料提供
マラス天日塩・チアシード kyodai_market
ペルー産の材料提供
マラス天日塩・チアシード kyodai_market