ラカントで作る!冷凍インゲンの胡麻和え 

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Description

ラカントホワイトを使って冷凍インゲンで胡麻和えを作りました。 全部食べても糖質12・6gカロリー260㎉です(´▽`*)

材料 (3~4)

1袋(200g入り)
すりごま(白)
大さじ5
ラカントホワイト(ラカントでもOK)
大さじ2~3
醬油
大さじ2
顆粒ダシ
小さじ1/2
大さじ1と1/2

作り方

  1. 1

    湯をわかし冷凍インゲンを入れて
    1~2分くらい湯でる。ザルにあげてさましておく

  2. 2

    ボウルや器を用意し、醤油、ラカント、顆粒ダシ、すりごまを入れて丁寧に混ぜる

  3. 3

    2が混ざったら水を入れて丁寧に混ぜる

  4. 4

    1のインゲンを食べやすいサイズに切る

  5. 5

    3に切ったインゲンを加えて丁寧に混ぜる。完成

  6. 6

    写真

    詳しい作り方は動画みてね☆(*´▽`*)↓↓
    https://youtu.be/2HhTn7k-N3s

コツ・ポイント

胡麻類をしっかり丁寧に混ぜましょう。

このレシピの生い立ち

ラカントホワイトで甘くて美味しい胡麻和えは作れるのかなと思って作ってみたら、美味しく出来ました☆
是非作ってみてほしいです!
レシピID : 7319277 公開日 : 22/09/22 更新日 : 22/09/22

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