ノンオイル 簡単オートミールピザ
Description
オートミールで作る、簡単ピザです!フライパンで作るのであっという間に出来上がりますよ〜!
材料
(ガッツリ1食分(控えめ1食分))
50g(30g)
1個
80g(50g)
20g(10g)
★塩
少々
お好きな具材(モッツァレラチーズ、トマト、照り焼き、玉ねぎ等)
適量
クッキングシート
フライパンの大きさぐらい
作り方
コツ・ポイント
クッキングシートを敷いて焼くことで、ノンオイルで焼けてダイエットにも良い&洗い物も出ません★くっつかないフライパンならそのまま焼いてもOK!
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもピザが食べたい!と思い、ノンオイルで作りました。生地のカロリーはガッツリで約320kcal、控えめで約233kcal。これ1枚でかなり満足できますよ!