保育園給食★カレーうどんの画像

Description

<調理レベル★★★本格メニューに挑戦>給食の野菜レシピを家庭でも簡単に作れるよう栄養士がアレンジしました。

材料 (おとな4人分)

4玉
1個(180グラム)
1/3本(60グラム)
1/5本(30グラム)
1株(60グラム)
150グラム
適量
だし汁
5カップ(1リットル)
★砂糖
小さじ4(12グラム)
★しょうゆ
小さじ5(30グラム)
★塩
少々
★カレー粉
小さじ1(2グラム)
大さじ2(18グラム)

作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切り、にんじんは短冊切り、ねぎはみじん切り、青菜はざく切りにする。

  2. 2

    豚もも肉は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    鍋に油を熱し、2の豚もも肉をほぐしながら入れて炒め、火が通ったら1の玉ねぎ・にんじん・ねぎを加えて炒める。

  4. 4

    3の鍋にだし汁を加え、アクをとりながら煮る。

  5. 5

    野菜がやわらかくなったら、1の青菜を加え煮、★の調味料を加えて水溶き片栗粉でとろみをつける。

  6. 6

    うどんは茹でて、流水でぬめりをとり、水気をしっかり切る。

  7. 7

    6のうどんを器に盛り付け、5の汁を注いだら、できあがり!

  8. 8

    ※4のだし汁の取り方は「保育園給食★かつおだしの取り方(レシピID:6461685)」をご覧ください。

コツ・ポイント

かくし味に砂糖も加えたマイルドな味わいのカレーうどんなので、小さなお子さんでも美味しく食べられます♪

このレシピの生い立ち

足立区の区制90周年特別企画「園児が選ぶ!我が園のおいしい給食」として、保育園の年長児が今までの給食からもう一度食べたいと選んだ献立です。
レシピID : 7325508 公開日 : 22/11/08 更新日 : 22/11/08

このレシピの作者

東京あだち食堂
東京都足立区は、3つの食育の取り組み「おいしい給食」「ベジタベライフ」「ぱく増し」を進めています。3つのカテゴリー別に区管理栄養士監修の簡単でおいしいレシピを掲載!
①おいしい給食▶“日本一”を目指す「足立区のおいしい給食」を家庭用にアレンジ。
②ベジタベライフ▶簡単で野菜がたっぷり。「レンジでチン」「10分以内」など時短レシピも満載。
③ぱく増し▶たんぱく質多め!シニアにもおすすめ!

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート