秋の味覚!さつまいもカレーコロッケ

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Description

秋に旬を迎えるさつまいも!ごはんに合うカレー味のさつまいもコロッケです!

材料 (子ども2人分+大人2人分(子ども量は大人の1/2量))

小1個(120g)
中1個(120g)
60g
中2/3個(120g)
食塩
少々(0.6g)
カレー粉
小さじ2/3(1.2g)
サラダ油
適量
揚げ油
適量
★中濃ソース
お好みで
フライ衣
適量
適量
パン粉
適量

作り方

  1. 1

    高野豆腐(粉末)は表示に従い、水またはぬるま湯で戻し、水気を絞る。(すりおろした高野豆腐でも可)

  2. 2

    じゃがいもは皮をむいて一口大に切り、水にさらす耐熱皿に入れて、ふんわりラップをかけレンジ500Wで4~5分加熱する。

  3. 3

    さつまいもも同様に皮をむいて一口大に切り、耐熱皿に入れて、ふんわりラップをかけレンジ500Wで4~5分加熱する。

  4. 4

    芋類が竹串がすっと刺さるまでやわらかくなったら、マッシャーやフォークの背で押しつぶす。

  5. 5

    玉葱はみじん切りにして、油をひいたフライパンでしんなりするまで炒め、豚ひき肉を加え、炒める。

  6. 6

    塩とカレー粉で調味し、1を加え、全体を混ぜ合わせる。粗熱をとっておく。

  7. 7

    4の芋類と6を混ぜ合わせる。

  8. 8

    タネを6等分にして成型する。小麦粉→溶き卵→パン粉の順に衣をつける。

  9. 9

    180℃の温度できつね色になるまで揚げる。

コツ・ポイント

高野豆腐(粉末)を使うと旨味を逃さずにタネのかたさを調整できるので失敗しらず。さつまいものおいしい季節にぜひ作ってみてください。(エネルギー122kcal、たんぱく質5.0g、塩分0.3g(子ども1人分))

このレシピの生い立ち

さつまいもだけで作るコロッケも甘くておいしいですが、ごはんに合うコロッケにするために、敢えてじゃがいもとカレー粉を加えています。お子さんも食べやすいやさしいカレー味です。(給食レシピ、戸塚センター)
レシピID : 7337943 公開日 : 22/10/14 更新日 : 22/10/14

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