冬瓜カニスープの画像

Description

冬瓜には、利尿効果があり、体の中に溜まった余分な水分を出してくれる働きがあります。

材料 (4人分)

4カップ
20g
120g
かにの身ぬき
40g
1/2丁
中華スープの素
小さじ1
しょうゆ
大さじ1/2
塩・こしょう
少々
しょうが
少々
1/5本

作り方

  1. 1

    にんじんはせん切り、冬瓜は一口大のうす切り、ねぎは小口切りにする。

  2. 2

    干ししいたけは、水でもどしてせん切りにする。

  3. 3

    豆腐は、さいの目切りにする。

  4. 4

    鍋にお湯を沸かし、にんじん、しいたけ、冬瓜を入れて煮る。

  5. 5

    野菜が柔らかくなったら、豆腐とかにの身ぬきを入れる。

  6. 6

    ⑤に調味料を入れ、味を調え、すりおろしたしょうがとねぎを入れる。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

1人分 エネルギー量 40kcal
レシピID : 7345450 公開日 : 22/12/05 更新日 : 22/12/05

このレシピの作者

滑川市
富山県滑川市では、生涯を通じた食育推進をすすめております。ここでは、幼児期からのバランスのよい食習慣に繋がるような簡単朝食レシピや学校の人気献立等をご紹介します。ぜひ、ご参考ください。

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