お皿料理？レンジ10分以内！一人前カレー
maimaimilk
作り方
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1
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バラ冷凍ひき肉、飴色玉ねぎ冷凍、レンジで蒸して冷凍しておいた茄子、カレールー、水をカレー皿に入れてラップをしてレンチン。
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2
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解答と温めを一度に。
レンジ600W6分(火が通ったか様子をみてください。)
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3
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全体をかき混ぜる。
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4
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茄子を食べやすい大きさにカット、その間に、冷凍ご飯を解凍しておく。
カレーはラップをして、レンジで1分煮込む。
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5
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ゆで卵をのせ、完成。
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6
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調子に乗って、ゴーヤ、しめじ、ひき肉、飴色玉ねぎでも。
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コツ・ポイント
茄子は、へたをおとして洗ったら、水がついたままラップして、レンジでチンして冷凍しておく。
飴色玉ねぎを時間のある時作っておき、板状に冷凍しておく。ひき肉はバラ冷凍を使うか水と混ぜておく。
飴色玉ねぎを時間のある時作っておき、板状に冷凍しておく。ひき肉はバラ冷凍を使うか水と混ぜておく。
このレシピの生い立ち
家事代行に行くとね、いろんな忙しいお家にある、カレーがタイマーで出来ちゃう魔法みたいな調理器具。一人暮らしにはちょっとねー。レンジとお皿と冷凍具材でできたよ。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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