いわし蒲焼缶で作る和風パスタ

ブロッコリーは小房に分ける。キャベツは食べやすい大きさにざく切り、にんにくはみじん切り、しょうが、青じそは千切りにする。

スパゲッティは包材の表示通りにゆでる。ブロッコリーも同じ鍋で2～3分程度下ゆでする。

フライパンにオリーブ油を熱し、にんにくを入れ、香りが出るまで弱火で炒める。

しょうが、水気を切った②、「CO・OPいわし蒲焼」を汁ごと入れて混ぜ、塩で味を調える。

器に盛り、青じそを散らす。