おからパウダーでふわふわ絶品パンケーキ

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Description

糖質制限中、ダイエット中でも美味しいスイーツが食べたい!簡単で満足感たっぷりのふわふわパンケーキです♡

材料 (3枚分)

牛乳or豆乳
100g
2個
砂糖
30g
バニラエッセンス(あれば)
数滴

作り方

  1. 1

    材料を全てボウルに入れて、泡立て器で良く混ぜる。

  2. 2

    必要であればフライパンに油をうすく熱し、パンケーキを焼く。

  3. 3

    フライパンは弱火で、表面がプツプツしてきたらひっくり返すとちょうといです!

  4. 4

    お好みでバターとメープルシロップ、はちみつなどかけて召し上がれ♪ナッツやフルーツ乗せもおススメです!

コツ・ポイント

おからパウダーは必ず微粉で!焼く時は油無しで大丈夫ですが、くっつきやすい場合はしいてください!

このレシピの生い立ち

おからパウダーで糖質制限!
レシピID : 7361816 公開日 : 23/01/04 更新日 : 23/01/04

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