さつまいもの米粉マフィン

Description

米粉のマフィン、さつまいもと黒ゴマでほっこりするカラダに優しいおやつです。小麦、卵、乳製品不使用でも美味しくできちゃう。

材料 (マフィン型4個分)

【DRY(粉類)】
80㌘
↑米粉を減らしてアーモンドプードルを増やしてもOK!米粉が減るとより糖質制限になります。
20㌘
黒ゴマ
お好みの量
ひとつまみ
【WET(液体類)】
アガベシロップ
50CC
↑菜種油やココナッツオイルでもOK!
80CC
↑オーツミルクやアーモンドミルクでもOK!
【トッピング】
さつまいも
小1本

作り方

  1. 1

    オーブンは160℃に予熱しておきます。
    マフィン型に油をうすく塗っておきます。

  2. 2

    さつまいもを厚さ0.5~1㎝の輪切りにして、オリーブオイルをあたためたフライパンでロースト。1㎝角にカットしておきます。

  3. 3

    ←(ポイント)さつまいもをローストすることでうま味が増します。両面軽く色づく程度でOK。

  4. 4

    【DRY(粉類)】の材料をすべてボウルに入れて全体を混ぜます。

  5. 5

    4とは別のボウルに【WET(液体類)】をすべて入れて全体をよく混ぜます。

  6. 6

    4の【DRY】のボウルの中に、5の【WET】を一気に入れて、全体を混ぜます。その時、1㎝角に切ったさつまいもも入れます。

  7. 7

    マフィン型に生地を流し込み、160℃のオーブンで25分ほど焼きます。

コツ・ポイント

・オーブンの性能のよって焼き時間が変わることがあります。マフィンに焼き色がつくくらいを目安にしてください。
・片栗粉を入れると生地がふんわり&さっくり仕上がります。
・アーモンドプードルを入れることでヴィーガンでもコクが出ます。

このレシピの生い立ち

大好きなさつまいもを使ったグルテンフリーのマフィン。遠慮なくたっぷり入れて、ほっこり安心する美味しさになりました♪
レシピID : 7372045 公開日 : 22/11/20 更新日 : 23/03/17

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