おから粉おからパウダーフルーツスムージー

おから粉おからパウダーフルーツスムージー

Description

市販の超低カロリーのダイエットドリンクを、細粒のおから粉で作ったら、友人から「こっちの方がおいしい」と言われました。

材料 (1杯分)

細粒おから粉(おからパウダー)
15g
好みのジャム
30g
15cc
牛乳または豆乳
150cc
2~3個

作り方

1

材料をコップに入れて混ぜるだけです

コツ・ポイント

細粒のおから粉を使ってくださいね。粒が粗いと超マズイかも。(怖くて試してませんが・・・(^_^;)ユウテックで「超微粉おからパウダー」として販売されています 。送料がないので他の商品よりお得です。

このレシピの生い立ち

1食置き換えダイエットドリンクは1杯数百円・・・。それが、細粒おから粉だと、数十円でできました。ジャムと酢と牛乳でできた、とろりおいしいフルーツスムージーは、健康ダイエットドリンクに最適!
レシピID : 737392 公開日 : 10/10/03 更新日 : 19/04/23

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

15/03/13

写真

何回もいただいています^^ 今日は オリゴ糖&きなこ入りです。

fukofuya

レシピ愛用ありがとうございます。細粒おから粉最高!

15/01/30

First tsukurepo mark
写真

お酢が効いてて体に良さそう♪そしてお腹に溜まる~♪

けんしんまる

細粒のおから粉があれば、健康とダイエットの両立は完璧!