おから粉(おからパウダー)カップケーキ

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Description

食物繊維6g・230cal/1食!超低カロリー!細粒おから粉を使えば、ダイエットカップケーキよりも、安くて3分で出来る!

材料 (1カップ分)

細粒おから粉(おからパウダー)
15g(内食物繊維約6g)
1個
大さじ3杯
きび砂糖
大さじ3杯
サラダ油
大さじ1/2杯
大さじ1杯
小さじ1杯
バニラエッセンス
2~3滴

作り方

  1. 1

    材料全部をコップに入れ、お箸2本で、かなりすばやくかき混ぜ、電子レンジで1分30秒加熱。

コツ・ポイント

細粒おから粉を使ってくださいね。でないとボソボソした食感になってしまします。 小麦粉と同じ粒大きさ(150メッシュ)のおから粉は、ユウテックで「超微粉おからパウダー」として販売されています 。

このレシピの生い立ち

満腹感ダイエットの商品を、細粒おから粉でつくって友人に試食してもらったところ、おいしさ二重丸!とのこと。細粒おから粉なら数十円でできちゃいます。
レシピID : 737466 公開日 : 10/10/03 更新日 : 19/04/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
とみこだブー。
美味しくてこんなに簡単に出来るレシピありがとうございます!

だいぶ前につくれぽをもらっていたのですね。感謝します。