おから粉(おからパウダー)のおからもち 

おから粉(おからパウダー)のおからもち 

Description

食物繊維6g90Kcal/1食!超低カロリーだけど、もっちもち!グルテンフリー、砂糖なし、グルテンフリーの美味しいお菓子

材料 (2食分)

細粒おから粉(おからパウダー)
30g(食物繊維約12g)
40g
100g
大さじ4杯
お酒・醤油
各大さじ2杯

作り方

1

写真

(白玉風:写真)おから粉・片栗粉・水を混ぜて丸め、お湯でゆで、きなこや餡をつけて食べる。

2

写真

(照り焼き風)おから粉・片栗粉・水を混ぜて丸め、フライパンで油を加えて両面焼き、きび砂糖・お酒・醤油を入れて煮詰める

3

写真

2016年9月2日
人気検索1位!

感謝・感激です。

コツ・ポイント

細粒おから粉を使うと片栗粉の量が少なくて済み、超低カロリーに仕上がりました。「超微粉おからパウダー」はユウテックで販売されています

このレシピの生い立ち

生おからを使った人気レシピ「もっちもちのおからもち」のレシピを見て、細粒おから粉で作ってみました。
レシピID : 737483 公開日 : 10/10/08 更新日 : 19/04/23

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

14 (13人)

19/09/21

写真

おからパウダー買いすぎて困ってたのでもちもち美味しいレシピに感謝

ノンタン430

19/03/01

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もちもちで最高です♡

あおちゃんんん

焼き目がとてもおいしそう・・・。

17/07/20

写真

おから餅参考にさせて頂きました!煮込んでもち②トロ②美味♪感謝☆

まるりー♬

煮込んだつくれぽは初めてですがトロ美味との事。私も試しますね

17/03/07

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久々のおからもち!お友達にも大好評でした!

MManzsimsc

友達にも評価をいただけて光栄です。